Сайт для тех, кто любит фитнес и спорт

Лента блогов

Хотите поделиться своим опытом, знаниями или событиями? Наша лента блогов о фитнесе (и не только) к вашим услугам.  

Доступно только для зарегистрированных пользователей .

Как накачать ягодицы: советы девушкам от профи
0
1 месяц назад Фитнес-клуб Гладиатор 0
Все девушки мечтают здоровом, прекрасном, упругом теле и прекрасных накачанных ягодицах. Большая часть из них начинает работу над собой из-за недовольства своей попкой – им она кажется не аппе...
Как научиться стоять на руках
0
1 месяц назад Фитнес-клуб Гладиатор 0
Многие из нас когда то мечтали научиться стоять на руках. Некоторые мечтают и сейчас. Эта статья расскажет вам о упражнениях которые помогут вам, постепенно освоить этот небольшой акробатический тр...
Как избавиться  от жира в подмышках:  самые эффективные способы
0
1 месяц назад Фитнес-клуб Гладиатор 0
Не все дамы знают про то, как избавиться от жира в подмышках, однако это распространённая трудность, с которой необходимо бороться. И делать это можно без помощи других, в домашних критериях, не п...
Фитнес после родов: когда можно начать тренироваться?
0
1 месяц назад Михаил 0
После рождения малыша дамам приходится приспособиться к новой роли мамы и много времени уделять новорожденному. Однако почти все желают, как можно резвее согнать с собственного тела излишние килогр...
Сушка тела и почему нельзя есть помидоры
0
1 месяц назад Фитнес-клуб Гладиатор 0
Сушка тела дозволяет сделать мускулатуру более рельефной и прорисованной, убрать из неё излишний жир и воду. Чтоб в конечном итоге получить 5 кг сухой мышечной массы, вначале необходимо набрать в д...
Йога — лекарство для тела и души
0
2 месяца назад ВРЕМЯ FITNESS 0
Заниматься йогой популярно и модно, но что скрывается за этим словом? Йога — это философия здорового образа жизни. В индуизме этот термин обозначает целую науку о равновесии и гармонии. Йога ...
Бег трусцой: не будем торопиться
0
2 месяца назад ВРЕМЯ FITNESS 1
Бег трусцой — универсальный, а главное экономный, способ сбросить лишний вес, потянуть фигуру и восстановить былую физическую форму. Бег подходит практически всем, независимо от пола, возраст...
5 мелких ошибок в спортивном зале, при похудении
0
2 месяца назад ВРЕМЯ FITNESS 1
Красивая, грациозная фигура – это, прежде всего, пересмотр пищевых привычек и, конечно же, усиленный труд в тренажерном зале. Но значительное ли большинство клиентов спортзала могут похвалиться упр...
Скандинавская финская ходьба - особенности и противопоказания
0
2 месяца назад Фитнес-клуб Гладиатор 1
Скандинавская ходьба (она же финская, она же шведская) – это особый вид фитнеса, который подходит и молодым, и старым. Она похожа на ходьбу на лыжах, только без самих лыж. В нашей стране принято сч...
​Бег на длинные дистанции – шесть очень нужных советов для пробежки
1
2 месяца назад ВРЕМЯ FITNESS 2
Бег на длинные дистанции (долгие пробежки) - важный этап почти во всех тренировочных планах для бегунов. Будь то подготовка к 5K (5-километровке) или к марафону. Улучшаются силовые показатели и аэр...
23 способа поддерживать мотивацию для тренировок занимаясь спортом
0
3 месяца назад ВРЕМЯ FITNESS 1
Поддерживать мотивацию для занятий спортом – единственный способ сделать физическую активность постоянной привычкой. Новички начинают с поиска программы тренировок. Они полны сил, энтузиазма, ...
Чистый бодибилдинг, как он есть
0
3 месяца назад Михаил 0
Возможно ли нарастить мышечную массу без применения химических препаратов или стероидов? Говорю да. Нужны лишь: грамотный подход, четкий план и много терпения. Если ты любишь работать с «железом» и...
Пять правил для техники безопасного бега
1
3 месяца назад ВРЕМЯ FITNESS 2
Правильная техника безопасного бега влияет на экономию энергии организма и уменьшение травматизма. Благодаря ей мы движемся быстрее, а также минимизируем риск получения травм. Из-за неправильного д...
8 распространенных и очень вредных диет
0
3 месяца назад Фитнес-клуб Гладиатор 2
Подбирая себе диету, необходимо выбирать не только эффективную, но и наиболее безопасную - придерживаясь которой, вы не рискуете навредить своему здоровью. Но, для начала, ознакомьтесь со спис...
​Фитнес инструктор или как выбрать себе тренера
0
3 месяца назад ВРЕМЯ FITNESS 0
Фитнес давно стал стилем жизни самых современных любителей следить за состоянием своего организма. Занятия фитнесом не только приводят все органы человека в здоровый тонус, но и помогают поддержива...
← Предыдущая Следующая → 1 2
Показаны 1-15 из 17